5 alimente care nu te lasa sa dormi noaptea sanatate.rol.ro


Adaugat: Miercuri, 12 februarie


5 alimente care nu te lasa sa dormi noaptea
Iti doresti atat de mult sa dormi toata noaptea ca un bebelus, dar nu poti? Gandeste-te ce ai mancat! Specialistii spun ca exista anumite alimente care iti induc insomnia.

Asa ca pentru a avea un somn linistit, afla care sunt acestea.

Legume. Multe dintre legumele cu frunze verzi sunt diuretice si te pot face sa urinezi frecvent. Specialistii din SUA sustin ca broccoli, varza, fasolea, castravetii si usturoiul sunt alimente greu de digerat. De aceea, astfel de alimente ar trebui consumate cu cateva ore inainte culcare.

Carnea rosie. Carnea rosie consumata seara nu va fi digerata bine si va ramane in stomac pe toata perioada noptii. Daca nu poti renunta la consumul de carne seara, o alternativa ar fi pieptul de curcan.

Alimentele condimentate. Desi mirodeniile aduc multe beneficii corpului uman, consumul lor la ore tarzii poate fi periculos. Studiile au descoperit ca alimentele condimentate provoaca deranjare la stomac, mentinandu-ne in alerta in timpul noptii.

Mancarurile grase. Alimentele grase iti fac stomacul sa functioneze mai mult, atunci cand le consumi inainte de a te baga in pat. Pizza are un nivel mare de aciditate si poate provoca arsuri la stomac.

Ciocolata amaruie. Ingredientul cheie din ciocolata neagra e cofeina, care poate creste ritmul cardiac. Din acest motiv nu e o idee buna sa o consumi seara.



» vezi articolul original






  • Taguri:

Comentarii

citeste ultimele comentarii adaugate pe site

Alte Articole

Cele mai citite azi

















5 alimente care nu te lasa sa dormi noaptea