Diete si nutritie

Publicat Vineri, 16 septembrie 2016 , ora 13:37, de Administrator

A pierdut 40 de kilograme într-un mod suprinzător

Unul dintre cele mai bune regimuri alimentare i-a fost propus acestei femei de căre un farmacist și de către soțul ei.

A reușit să dea jos 40 de kilograme fpră prea mult efort. Această dietă este foarte simplă și eficientă. Aceasta se trezea, mânca o banană după care bea apă călduță timp de două săptămâni. Dacă nu îți plac bananele poți alege oricare alt fruct. Dacă încă îți este foame așteaptă 15 minute și apoi mănâncă o porție mică din ce vrei. Poți avea prânz și cină, dar niciodată după ora 18:00.  Trebuie să stai departe de cartofi prăjiți. Apa căluțăo vei bea cu înghițituri mici. Poți lua și un mic desert, ca de exemplu un biscuite, dar aceasta se poate întâmpla după cel piuțin 10 ore de la micul dejun. 

Iată un plan de dietă: 

Mic dejun: o grefă, un ou, o banană, o cană de ceai verde

Prânz: morcovi, 2 ouă fierte, broccoli, o salată mare cu frunze de salată și roșii.

Gustare: un iaurt

Cină: morcovi sau cartofi fierți cu piept de pui la grătar. Succes! 









Ads