Florentina Opris, despre secretul tineretii si al starii de bine sanatate.rol.ro

"Este o carte scrisa cu mult drag si in ea vorbesc despre trei capitole importante. Atunci cand te gandesti la un stil de viata sanatos, sport si tot ce tine de modul in care te poti mentine in forma simplu si eficient, dieta ca o forma de alimentatie echilibrata, retete pentru mesele zilei, teste care sa te ajute sa intelegi ce poti schimba, conformatia si felul in care poti influenta acest lucru dar si modul in care vad acest lucru vedetele care de multe ori sunt repere pentru multi.

De-a lungul a celor sape ani de activitate au fost multe vedete in cadrul emisiunii, de la persoane din viata politica pana la cantareti si vedete din televiziune, am avut ocazia sa vorbesc cu ele despre acest subiect, sanatate si frumusete. Am invatat si eu de la ei si ei de la mine", spune Florentina pentru EVZ, amintind ca Maia Morgenstern si Uca Marinescu sunt doar doua dintre persoanele publice pe care le admira.

Suntem unici. Avem nevoie doar de cumpatare

A lucrat si lucreaza cu vedete, insa intentia ei este sa invete pe toti ca un stil de viata sanatos presupune in primul rand sport si o alimentatie echilibrata. Secretul, spune ea, sta in vointa si in consecventa. "Imi doresc cat mai multi oameni sa inteleaga ca nu e complicat sa faci schimbari mici in fiecare zi, dar la care sa nu renunti. Acestea au un efect foarte mare, pe termen lung. Miscarea poate sa insemne si cateva exercitii facute dimineata inainte de micul dejun sau mersul la sala, schiul sau oricare alta activitate".

Este important, de asemenea, sa tinem minte ca fiecare dintre noi suntem unici si ca nu trebuie sa ne luam dupa modele, tipare sau moda . "Tine cont ca fiecare persoana este unica si nu putem fi toti la fel, bucura-te de conformatia ta si incearca sa ajustezi pe cat poti", este unul dintre mesajele cartii sale.

Iar cand vine vorba despre zicala veche romaneasca "Gura e masura", Florentina spune ca se justifica intru totul in conditiile in care tendinta multora este de a manca pana la saturatie si haotic, uitand ca stomacul are nevoie de odihna si de un ritm de digestie. Astfel am ajuns une dintre tarile europene cu o crestere alarmanta a ratei obezitatii in randul tinerilor, mai ales.

"Cred ca secretul tineretii si al starii de bine este sa traiesti cu credinta, sa mesteci pe indelete si sa constientizezi ca nu trebuie sa mananci lacom", dezvaluie antrenoarea unele dintre micile trucuri care stau la baza infatisarii ei de invidiat.

Mama a unui adolescent, sotie de fost sportiv, Florentina Opris marturiseste ca alaturi de sotul ei a format o echipa minunata, iar modul in care au actionat amandoi pentru a-si ghida copilul catre un stil de viata sanatos a dat roade."Stiu ca parintii sunt repere importante pentru copii si ceea ce vad la noi sunt tentati sa imite. Este foarte important ca in familie sa "promovezi" un stil de viata sanatos, de la modul la care gatesti, te comporti, gandesti, faci miscare si, cel mai important, atitudinea pe care o ai in aceasta directie", spune ea.

Asa este de inteles de ce pentru Florentina nu exista "dieta-minune"si ca reusita se afla in consecventa si cumpatare, atat cand vina vorba despre diete, cat si in viata, in general.

De sapte ani realizatoare de emisiune de lifestyle la Prima TV, Florentina a ales sa practice aerobic in 1989, pentru ca a considerat ea ca este forma de miscare ce i se potrivea cel mai bine. De atunci face aerobic in mod constant. A renuntat insa la sportul de performanta si acum este instructoare si doctorand in domeniu si se implica in proiecte de promovare a unui stil de viata sanatos inca de la gradinita.

"Un proiect de succes pe care l-am initiat ca presedinte al Asociatiei" Pentru O Viata Sanatoasa", derulat in scoli si alte institutii, are drept scop de-a nu impune reguli ci de a pune in aplicare, zi de zi, intr-un mod foarte prietenos si natural, lucruri de bun simt - sa faci miscare in recreatie sau in timpul unor anumite ore, sa te opresti pentru cateva minute si sa atentionezi copilul ca nu este complicat sa stai cu spatele drept, sa il faci sa inteleaga ca fructul este o gustare sanatoasa si sa fii tu un exemplu in acest sens ca si pedagog".

sursa: